Zet je notificaties uit en gebruik een massagestoel
De cijfers over werkstress en nek-schouder-rugklachten nemen bij elk onderzoek toe. De cijfers zijn alarmerend te noemen 1/3 heeft nek & schouderklachten, 2/3 ervaart werkstress. Stress is een sterk groeiend gezondheidsprobleem op de werkvloer.
Uit recent onderzoek blijkt multitasking één van de voornaamste oorzaken te zijn. Multitasken zorgt voor het constante verstoring van het brein op focus. Een van de grootste stoorzenders zijn notificaties op het beeldscherm en de mobiel. Je hersens worden er letterlijk moe van en zijn niet meer in staat informatie op te nemen, waardoor je niet meer aan je taken toekomt en daarmee de werkdruk verhoogt wordt. Je krijgt immers je werk niet op tijd af. Naast veel bewuster omgaan met multitasken ofwel voorkomen ervan is het rust geven van je brein een goede oplossing om weer fris te kunnen nadenken.
Maar hoe neem je even rust voor je brein?
Eén zeer effectieve oplossing is 15 minuten gebruik maken van een massagestoel. Naast de rust die je brein krijgt is de ontspannende massage de oplossing om de nek, schouder en rug even los te maken en daarmee de afvoer van afval stoffen en de doorbloeding te bevorderen.